Let hier maar eens op:   De frequentie van je ademhaling. Zet eens een timer op een minuut. Tel het aantal keer dat je ademhaalt. Vier keer of meer dan twintig keer? Weet je dat je in rust slechts zes tot acht ademhalingen per minuut nodig hebt? Stress zorgt voor een hoge ademhalingsfrequentie. Dit kan […]